运动到底是分泌内啡肽还是多巴胺呢？运动时两者都会分泌，对于有氧运动，如跑步、游泳等，会促使内啡肽的分泌增加，给人带来一种平静和满足的感觉。而力量训练、高强度间歇训练等则更容易刺激多巴胺的释放，使人感到兴奋和有活力。
运动是一种天然的良药，它不仅能让我们的身体更健康，还能释放内啡肽和多巴胺，让我们的心情更愉悦。快来加入运动的行列吧！
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