[...]
上海松江九亭探店：专业经络养生，舒缓身心 最近工作压力大，失眠问题越来越严重。好不容易睡着了，半夜又醒，睡眠质 [...] [...]
做完有氧运动后通常可以吃东西，但是应注意控制摄入量。 慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等都属于常见的有氧运动。做完有 [...] [...]
无法直接判断运动血压会高到多少，临床上并没有权威的数据支持，一般情况下会比平时的血压高10%~20%。 运动时 [...] [...]
记得有次，一个年轻的小伙子因为体重超标，导致血压偏高，他问我：“除了吃药，我能通过运动改善吗？”我告诉他，有氧 [...] [...]
运动到底是分泌内啡肽还是多巴胺呢？运动时两者都会分泌，对于有氧运动，如跑步、游泳等，会促使内啡肽的分泌增加，给 [...] [...]
在医学领域，运动与血管健康之间的关系一直备受关注。 前一段时间，有一个男性，是一位典型的案例，他曾因长期缺乏运 [...] [...]
通常情况下，运动量超标是指每天的运动量超出了身体所承受的范围，如果不及时调整会对身体健康造成影响。 在运动时会 [...] [...]
深蹲是一项非常有效的全身锻炼动作，主要针对下半身的肌肉群。简单来说，深蹲主要锻炼的是大腿肌肉，尤其是股四头肌和 [...] [...]
